Zen & rayonnante

Pas à pas, tout en douceur, retrouvez votre vraie nature et prenez un nouveau départ !

10 séances individuelles et sur-mesure, adaptées à vous et votre vie du moment

Ce parcours est fait pour vous si :

Vous vous reconnaissez de moins en moins.  Vous perdez pied.  Vous êtes à fleur de peau, submergée de plus en plus par vos émotions. Vous avez besoin d’aide pour renaître à vous-même, vivre plus sereinement, prendre soin de vous et retrouver énergie et confiance en vous et vos capacités.  Une approche globale, douce, progressive et naturelle sur le long terme vous tente.

C’est bien simple, vous n’en pouvez plus ! Vous courez tout le temps et vous essayez de satisfaire tout le monde. Pourtant là, vous craignez de ne pas pouvoir tenir à ce rythme. Vous subissez beaucoup de pression, vous dormez peu et mal, vous ruminez beaucoup. Vous aimeriez mieux faire mais vous ne vous en sentez pas (ou plus) capable. Vous vous sentez bien seule.  Vous vous demandez si vous êtes normale ? Et vous culpabilisez …

La solution est ici !

A l’issue de ce parcours :

  • vous aurez appris à vous arrêter et à être à l’écoute de votre corps et de ses messages
  • Vous saurez comment vous libérer de tensions physiques persistantes
  • Mais aussi comment vous détendre ou au contraire récupérer du tonus
  • Votre sommeil devrait être plus réparateur
  • Vous aurez appris à canaliser vos pensées et à développer des pensées positives
  • Vous aurez appris à reconnaître vos émotions et vos besoins sous-jacents
  • Vous saurez comment composer avec vos émotions et trouver le juste équilibre
  • Vous pourrez mieux gérer le stress au quotidien et aurez appris à relativiser
  • Vous aurez pris conscience de vos limites et oserez enfin dire « non »
  • Votre capital confiance aura grandi
  • Vous aurez redéfini vos priorités et appris à dégager du temps pour vous sans culpabiliser
  • Si nécessaire, vous aurez adopté quelques menus changements dans votre  alimentation.

En résumé, vous détiendrez les clés de votre transformation, aurez pris le temps de les intégrer progressivement au quotidien et en ressentirez les bienfaits.

Le Parcours Zen & rayonnante

  • S’appuie sur une solide expérience de l’accompagnement, mes expériences et observations personnelles et professionnelles en entreprise, mes qualités d’écoute, de présence et de créativité.
  • Est inspiré en grande partie de ma pratique en sophrologie, en combinaison avec d’autres outils acquis au fil des ans comme le coaching, l’hygiène vitale & la nutrition, l’aromathérapie, les massages bien-être ou encore la pleine conscience.

Résultats :

  • Une formule unique, une approche progressive et structurée, déclinée sur 6 axes.
  • Une pratique efficace visant à vous rendre actrice de votre bien-être 
  • Un processus d’apprentissage dans le temps

En voici les 6 axes :

  1. Mieux se sentir dans votre corps
  2. Apaiser le mental
  3. Mieux vivre et ajuster vos émotions
  4. Cultiver le positif et la confiance
  5. Considérer le temps autrement
  6. Réinterroger votre hygiène globale de vie

Lorsque vous vous engagez sur ce parcours, vous bénéficiez :

  • D’1 séance de démarrage de 90 minutes où nous allons prendre le temps de faire le bilan de votre situation personnelle, vos attentes et besoins et débuter concrètement votre exploration
  • D’1 séance individuelle et sur-mesure d’1h chacune par semaine pendant 9 semaines (9 séances soit 9h)
  • D’1 mail par semaine entre les séances pour répondre à vos questions sous 48h ouvrées
  • D’1 appel d’urgence via Skype d’une durée maximale de 15 min par mois (non cumulable)
  • De fiches pratiques sur les thèmes abordés en séance
  • D’un enregistrement audio des exercices réalisés pour continuer à pratiquer chez vous à votre rythme
  • D’exercices pratiques à reproduire entre les séances
  • De jolies surprises

Prête à passer à l’action ? 

Postulez pour une séance découverte de 30 minutes afin de voir si ce parcours est fait pour vous.

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