Dans cet article, découvrez comment la sophrologie permet de retrouver bien-être et sérénité.

Lorsque j’ai créé ce site il y a quelques années,  il m’a d’abord fallu trouver un nom de domaine qui me parle et fasse sens.  Pour moi bien sûr et aussi par rapport à mes activités.  Toutes mes idées premières étaient déjà prises.  J’ai donc laissé mûrir pendant plusieurs semaines.  Jusqu’à ce que s’impose : Au Cœur de l’Instant.

Un voyage dans l’instant

Le jour où j’ai vécu ma toute 1ère séance de sophrologie, j’ai découvert la plénitude de l’instant .  Au présent.  Quel bonheur de pouvoir se reconnecter à soi, à son corps, dans la réalité de l’instant ! De se mettre à l’écoute de ce corps, si souvent malmené parfois.  Et d’oublier pendant quelques secondes le passé et le futur, les sempiternelles ruminations de mon mental ou encore les multiples élucubrations de mon cerveau.

Pour s’alléger au présent

Guidée par la voix de la sophrologue, je repartais à la découverte de mon corps, avec le regard de la 1^ère fois,  et je prenais soudain conscience de sensations corporelles inédites et somme toute bien agréables.  A l’issue de cette première séance,  je ressentais un réel bien-être.  Je me sentais physiquement et mentalement plus légère.  Et plus vivante aussi.  Quel délice !

Et remettre des couleurs dans sa vie

Mon ciel, d’orage, était passé au bleu.  Une douce chaleur m’enveloppait.  Mes yeux pétillaient.  Un large sourire illuminait mon regard.  Je savourais.A la séance suivante, alors que j’étais invitée à revisiter  mes 5 sens dans l’exercice du même nom,  sons, images, parfums, odeurs,  saveurs et textures les plus variés et colorés émergeaient.   A nouveau,  je me sentais zen et rayonnante !

Un voyage sans cesse renouvelé

Depuis cette 1^ère séance inédite, une vraie révélation comme vous avez pu le deviner, j’ai choisi de devenir moi aussi sophrologue et d’accompagner dans ce voyage la Femme unique et extraordinaire que vous êtes à des moments clés de sa vie.

Un voyage sans cesse renouvelé, de tous les instants, de tous les possibles …

Auquel je vous convie car … vous le valez bien !

Pour aller plus loin

Toutes les séances que j’anime sont structurées suivant une progression rigoureuse.  La ligne directrice : dès maintenant commencer à aller mieux et reprendre force, pour se lancer dans l’avenir avec la nouvelle énergie, consolidée, du présent.  Et éventuellement redécouvrir son histoire.  Il s’agit avant tout d’un processus d’apprentissage dans le temps.  En toute liberté, responsabilité, authenticité et autonomie.  Les exercices transmis sont à reproduire régulièrement et à décliner de multiples façons, en fonction de vos souhaits, envies, besoins du moment. Car,  comme chacun le sait : c’est la répétition qui crée le changement.

Au plaisir de co-voyager ensemble,

Colette Uyttenhove

 

Source : L’essentiel de la Sophrologie Dynamique ®, Ouvrage collectif, Fédération Européenne de Sophrologie